頭皮。生活

こんにちは自由が丘店ケアリスト吉岡です。本日は頭皮にいいこと、悪いことについて書かさていただきます。まず、健康な頭皮を手に入れるためには睡眠から見直しましょう。と言うのも、健康な頭皮は睡眠中に作られます！睡眠不足は頭皮環境に大敵です。最低でも6時間は取るようにしましょう。 

 適度な運動もとても大切です。運動は継続することで、新陳代謝を高めて頭皮に必要な栄養を行き渡らせることができます！軽いストレッチやウォーキングでもかなり効果があります！！ 

 頭皮には顔とつながっている皮膚なので、お顔のケアと頭皮のケアは同じことです！お顔だけでなく、頭皮のケアもキレイになる一歩です。《睡眠》《運動》この二つはとても重要ですのでくれぐれもお忘れなく！またお店でお会いしましょう！