秋といえば！！
こんにちは！
オブヘア自由が丘店
ケアリストの櫻井です。
少し早いですが
そろそろ秋になりますね(´ー｀)
秋といえば
食欲の秋ヽ(*'▽'*)ﾉ
栗o(^_^)o
さつまいもo(^_^)o
きのこo(^_^)o
柿o(^_^)o
わくわくしますo(^_^)oo(^_^)o
でも今回、美容師として
皆様にオススメさせていただきたいのは
秋刀魚です！
秋刀魚には皆様ご存知の
DHAやEPAが豊富に含まれていますよね(*'.'*)
血液を健康な状態にしたり
頭の働きをよくしたり。。。
などいろいろな効果がありますが、
意外と知られていないのが
育毛や抜け毛予防に有効！！！
という事です(^_−)−☆
育毛、抜け毛予防
といば、
薬用トニックオブヘア・3
ですが、
今回は上乗せして
内側からもアプローチしていきましょうというお話ですo(^_^)o
サンマは良質なタンパク質の塊のようなものです(^ ^)
牛乳やチーズよりもうんと質が良いそうです！
髪の毛は、ケラチンというタンパク質で
構成されているので
タンパク質の摂取は
髪の毛にとっっっても良いのですo(^_^)o
そして、サンマのビタミンＢ２含有量は
他の魚の３倍以上とも言われています。
ビタミンB2は、
頭皮の皮脂の分泌を抑制してくれます！
さらに頭皮の新陳代謝を促進する働きもあります！
つまり
秋刀魚を食べると頭皮も髪の毛も
とっても良くなるということです！
さらに！
＊大根
＊しいたけ
＊山芋
＊梅干し
と食べ合わせていただくと消化酵素の働きで
胃腸の働きがよくなり、
より、栄養を摂取していただけます！
大根おろしと合わせて食べるのが
最高にオススメです！
食欲の秋を楽しみながら
美髪をてに入れましょうo(^_^)o
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