"コリ"にお悩みの方へ！！！
こんにちは！
ケアリストのあいだです！(^-^)
今回私からは、辛い方は辛い、、"コリ"についてお話しします(ˆoˆ )/
オブヘアではヘッドスパや、マッサージシャンプー、お席でのマッサージ、ハンドマッサージ、、たくさんのマッサージメニューを提供させて頂いています！
そこでよく聞かれるのが、コリってなんなんですか？？( 'o' )と、、
調べてみました！！
コリとは？
コリには3つの大きな原因があります！
1つ目は、筋肉疲労！
1日中のデスクワークや長時間の運動など、同じ姿勢を続けたり、特定の筋肉を使い続けていたり、、筋肉の収縮状態が続くと、筋肉の中では酸素が不足して乳酸などが作られます( 'o' )
そして筋肉が硬くなりコリやだるさを感じるのです！
２つ目は、血行不良！
入浴やマッサージで肩コリが楽になったなと感じる方は多いと思います！血液の流れがよくなってコリが緩和される、、そんなコリの方は血行不良が原因と考えられます( 'o' )
疲れて硬くなった筋肉が血管を圧迫し、血行を悪くしてしまいます、、そして筋肉の中に発生した乳酸等が流れずに筋肉内にたまり、、筋肉にとどく酸素も減り、、さらに乳酸が作られ筋肉が硬くなります、、ますますコリを感じるようになります(ˊ࿀ˋ)
3つ目は、末梢神経のダメージ！
いつも同じところがこる、マッサージしてもよくならない、ジーンとする、、そんな方は末梢神経のダメージが原因と考えられます( 'o' )
硬くなった筋肉が近くの末梢神経を圧迫し、ダメージを受けたりします、、末梢神経はしびれや痛みを脳に伝える神経であるため、その場所がジーンとしたり違和感を感じるそうです(ˊ࿀ˋ)
コリは悪循環です！！
筋肉の収縮⇨筋肉疲労⇨血行不良⇨末梢神経のダメージ⇨痛み物質の発生⇨痛みの感知(感知したことにより痛みの部分の筋肉収縮)⇨筋肉疲労⇨血行不良⇨、、、
と悪循環になっていくのです！
コリが悪循環になってしまうのならば、コリを予防するのが大切ですね(°_°)
筋肉疲労には、、ビタミンB1！
豚肉、ハム、うなぎ、大豆、昆布、、
疲れの原因である乳酸が体にたまるのを予防してくれるそうです！
血行不良には、、ビタミンE！
アーモンド、ヘーゼルナッツ、ひまわり油、オリーブオイル、いくら、、
末梢血管を広げ、血行を良くする働きがあるそうです！
末梢神経のダメージには、、メコバラミン(活性化ビタミンB12)➕葉酸！
ビタミンB12には、しじみ、赤貝、すじこ、味付け海苔、焼き海苔、、
葉酸には、たわみいわし、焼き海苔、納豆、レバー、、
この２つの相性はとても良く、脳や神経の修復、神経管に起きるダメージを修復する効果があるそうです！
オブヘアではお料理の提供はできませんが、、
ヘッドスパ ¥4320〜
ロングマッサージ ¥1080
ハンドマッサージ ¥2484
マッサージメニューが豊富にあります！！そして個性豊かなシャンプーマンも揃っております！！
毎日3分のハンドマッサージは認知症の症状を改善する効果もあるそうです\(ˆoˆ )/
是非お試し下さい♩
オブヘアでお待ちしております(^.^)
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